b l boks

WIEK 34 LATA WAGA 92 KG WZROST 177 CM, PAS 92CM, METABOLIZM SPOCZYNKOWY 2338 KCAL, TKANKA MIĘŚNIOWA 80%,TKANKA TŁUSZCZOWA 15,5% TŁUSZCZ BRZUSZNY 6 ( SKALA 1-59) TRENINGI: 2 RAZY W TYGODNIU SIŁOWNIA ( TRENING WYTRZYMAŁOŚCI SIŁOWEJ), 3-4 RAZY MMA+BOKS MOIM CELEM JEST ZRZUCENIE TŁUSZCZU Z BRZUCHA BEZ STRATY, NA ILE TO MOŻLIWE MASY MIĘŚNIOWEJ. PROSZĘ [...]

[...] użytkownika "niwix" jeżeli ktoś może proszę zerknąc i napisac w postach Dzieki;) Generalnie chodzi mi o pierwszy plan, jeżeli ludzie będą pisać po co mi siła, więc trenuje boks i mt chce poprawic sile moich uderzen do tej pory trenowalem na rzezbe ale chce uzyskac wiekszy efekt; ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel [...]

[...] Promocja obejmuje wszystkie osoby, które po raz pierwszy zdecydują się na przystąpienie do treningów prowadzonych przez klub SSP (Sambo grappling, Sambo Combat, Tajski boks, również zajęcia indywidualne). Przykładowo za za zajęcia w ramach Sambo sportowego składka przez trzy kolejne miesiące wynosić będzie zamiast 120zł jedyne 90zł !!! [...]

Zanim wyłuszczę pytania - moja krótka charakterystyka: Wiek: 30, Waga 98kg, wzrost 185cm. Od 4 lat sobie biegam (2x w tygodniu po 7~12 km), od 3 lat trenuję boks (3x w tygodniu po 1,5 godziny) Kiedy kilka lat temu zaczynałem biegać, ważyłem ok 112 kg. Przez pierwszy miesiąc waga ani drgnęła, potem zaczęła spadać aż ustaliła się na obecnym [...]

[...] Promocja obejmuje wszystkie osoby, które po raz pierwszy zdecydują się na przystąpienie do treningów prowadzonych przez klub SSP (Sambo grappling, Sambo Combat, Tajski boks, również zajęcia indywidualne). Przykładowo za za zajęcia w ramach Sambo sportowego składka przez trzy kolejne miesiące wynosić będzie zamiast 120zł jedyne 90zł !!! [...]

[...] 12 9 7 7 Nogi. 5.PRZYSIADY WYKROCZNE 12 12 12 12 6.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 12 9 7 7 7 Lydki. 7.WSPIĘCIA NA PALCE NA „HACK-MASZYNIE” 12 9 9 9 9. Wtorek. Brzuch I boks. SKRĘTY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU STOJAC. Max Max Max Max SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU KLĘCZĄC. Max Max Max Max Worek I zacieta walka Z cieniem. Godzinka. Sroda. Bary I [...]

[...] drugi czyli Manny vs Floyd, miał już tyle zwrotów akcji, że większość kibiców ma tego wszystkiego po dziurki w nosie Dana White, Prezydent UFC od zawsze był zagorzałym fanem boksu. Nigdy tego nie ukrywał i nigdy nie ukrywa nawet jeśli z biznesowego punktu widzenia nie jest to dla niego korzystne. Wzbogacony doświadczeniami fana boksu, mógł [...]

No właśnie. Trenowałem w życiu kickboxing, byłem też na boksie. Tak sobie myśle: czy warto trenować kicka skoro jest boks? Bo wiadomo że boks na ulicy się przydaje. Czy jednak kick jest równie skuteczny. Na treningach kopnięcia wyglądają bardzo ładnie ale czy podczas jakiejś awantury się one przydadzą. No fakt: frontalne napewno, okręzna może też. [...]

[...] że o uzupełnianiu węglowodanów za pomocą diety wiem wystarczająco wiele i to strata pieniędzy, jest sporo BCAA bo poza treningami na siłowni będzie jeszcze dość intensywny boks, boks tajski i futbol amerykański. Nie wiem i nie mam pojęcia mówiąc szczerze jaką kreatynę brać obecnie więc "zaryzykowałem" z czymś dla mnie nowym, tutaj liczę na [...]

[...] WYMIARY: -biceps: ok. 40 cm -klatka: ok. 114 cm -udo: ok. 59 cm -talia: ok. 90 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenuję od 16 roku życia, od 2012 r. zrezygnowałem z siłowni na rzecz boksu i teraz do boksu dołączyłem trening typowo siłowy 6. DIETA: Aktualnie jest 5 pełnowartościowych posiłków, nie liczę kcal ale micha jest trzymana. Ale przez ostatnie 3 [...]

[...] Luta Livre podobno jest gorsze od Brazyliskiego Ju-jitsu jeśli chodzi o skuteczność. Poza tym oba style nie zawierają uderzeń, wiec jakieś to trochę niepelne =/ Podobnie boks tajski, kickboxing i boks nie mają parteru... Wszyscy dookoła nabijają się z KM że takie przereklamowane i do dupy, ale o K1 slyszałem, że poziom jest niezly - poza tym [...]

[...] co powiedzieć i oboje rzekli żebym się nie przemęczał i nie grał przez pół roku w piłkę ręczną siatkówke itp. Powiedziałem jednemu że trenowałem karate i teraz zaczynam boks a on mi na to "karate tak ale zapomnij o boksie" wiem że pewnie ma racje w końcu to lekarz ale ciężko mi się z tym pogodzić.Co wy byście zrobili na moim miejscu? [...]

[...] duzo na temat tych diet i jak sie je powinno ukladac i wczoraj siedzialem duzo czasu przed laptopem i staralem sie cos ulozyc, osobiscie mieszkalem w niemczech i trenuje boks 4 lata ale zawsze moim problemem byla waga i zawsze 10 kg musialem zbijac! ale chce skaczyc z tym problem wiec nie poszedlem na latfizne i postaralem sie jeden dzien [...]

[...] się rozwija. Od czasu walki z Mendesem również u niego można dostrzec progres. Od czasu walki z Chadem walczył trzykrotnie. W walce z Frankiem Edgarem pokazał świetne szlify bokserskie- niesamowity balans, pracę na nogach godną mistrza i perfekcyjne wykorzystanie zasięgu. Jego lewy prosty w tym pojedynku był niemalże nie do zatrzymania. W walce z [...]

[...] sportowców, tych wyczynowych i tych mniej! :) Mam 20 lat, zawsze uprawiałem jakiś sport- w latach najmłodszych było to pływanie, potem karate, następnie połączenie bjj, boksu i sportów kopanych z siłownią- można by rzec okres mojej szczytowej formy- i teraz.. no właśnie, teraz trenuję głównie jazdę samochodem i pożeranie wszystkiego co [...]

[...] trudno jest mi połączyć 4 treningi SW w tygodniu z siłownią. Dietę jako taką mam, a na chwile obecną mój plan treningowy i suplementacja wygląda tak : Poniedziałek: 17:30 boks - trening nie jest zbyt ciężki i trwa 1,5 h, po którym robię klatkę - 30 min : wyciskanie sztangi na ławce poziomej w górę - 3-4 serie, wyciskanie sztangi na łąwce [...]

[...] Kraków-Nowa Huta oraz Przedstawicielstwa na Polskę: Holenderskiej Szkoły Boksu Tajskiego: Mejiro Gym Amsterdam Międzynarodowej Organizacji Muay Boran: IMBA Mistrza Świata w boksie Mariusza Wacha Zapraszamy do udziału zawodników wszystkich kategorii wiekowych, wagowych i o różnym poziomie zaawansowania. [...]

[...] Mamed Khalidov. Czeczen walczący w polskich barwach w MMA (mieszane sztuki walki). Co w ogóle Tyson robił w Groznym? „Wyobraźcie sobie, że w Polsce ktoś organizuje bokserski turniej najlepszych amatorów Warmii i Mazur, i że jako gość honorowy przyjeżdża Tyson. Tak właśnie było w Groznym. Prezydent Ramzan Kadyrow miał kaprys zaprosić go [...]

Wiele osób siedzących na kanapie lub grających w gry na pleju budzi się po latach nieróbstwa i zadaje sobie pytanie-,,Czy nie za póżno na boks(i inne sporty)ponieważ mam X lat,, Kazdy z nas oglądający gale boksu , mma , k1 ekscytuje się zawodnikami którzy coś w życiu osiągneli . Coś rusza nasze serca i w głębi duszy żałujemy że to nie my akurat [...]

[...] Daszczyński (AZS PW) - Arkadiusz Czaplicki (AZS PW), kat. - 86 kg, 3 x 3 min. low-kick 20.15 Ewa Brodnicka (AZS PW) - Ewa Gawenda (GKS Śląsk), kat. - 64 kg, 4 x 2 min. boks 20.30 Ewa Piątkowska (AZS PW) - Sylwia Kimla (Kleofas Katowice), kat. - 69 kg, 4 x 2 min. boks 20.45 Część artystyczna 20.50 Grzegorz Czaplicki (AZS PW) - Olbrych [...]